Engeneral, lo mejor es que la almohada para dormir de lado sea firme y de grosor medio o alto, aunque esto depende de tu fisionomía. Si eres corpulento, busca algo más alto, de unos 15 cm. En general te irán bien las almohadas cervicales, con algún tipo de ondulación para acoplarse a la curva del cuello. Qué tipo de almohada es mejor si duermes de lado? Lo primero que debes saber es que para dormir de lado adecuadamente debes elegir aquellas almohadas que te Laalmohada viscoelástica es la preferida. Como puedes ver en el gráfico, un 55% de todas las personas encuestadas usa una almohada viscoelástica o de espuma. En realidad, si nos fijamos solo en las personas que sí duermen con almohada, el 62% usa una viscoelástica o de espuma, un 14% tiene almohada de fibra y un 11% opta por una Unaalmohada mediana (12-13 cm) es ideal para quien duerme sobre la espada. Debe ser más bajo que los hombros, y de una dureza media. Una almohada medio-alta (15 cm) Esuna almohada adecuada para cervicales hecha con espuma de memoria de rebote lento y es transpirable, segura, fácil de limpiar y muy cómoda, puesto que es igual de efectiva tanto si duermes boca arriba como si lo haces boca abajo o de lado. Ahora bien, no es la única que puedes encontrar en el mercado, por eso he preparado una lista con Unade las primeras cosas que debemos tener en cuenta a la hora de escoger la mejor almohada para nuestro descanso es la postura o posición en la que dormimos. La forma en la que descansamos influye en la elección de la almohada. Aunque lo recomendado es dormir de lado o en posición fetal, cada persona tiene sus posturas a la hora de dormir. 5 Almohada artesanal de lujo para dormir de lado: La mejor almohada para dormir de lado. Pros: Las personas que han probado esta almohada dicen que su forma única la hace cómoda no sólo para el cuello, sino también para los hombros, los brazos y las muñecas. También les gusta que mantenga una temperatura neutra durante toda la noche. Enla búsqueda de almohadas bajas o altas, es probable que entre en juego otro factor: los problemas cervicales. Si los sufres, no te alarmes, las hay especializadas para estos casos. En Colchones Aznar contamos con una amplia variedad de almohadas cervicales que pueden mejorar gratamente tu descanso diario. –>Una Duranteel sueño, el cuerpo se recarga y repara a sí mismo; pero un buen sueño nocturno, a menudo, depende de la posición que se adopta para dormir. En Mayo Clinic , los expertos en sueño Dra. Lois Siduelen los hombros, se recomienda no dormir de costado, y mucho menos del lado que duele. Tampoco se recomienda dormir boca abajo, ya que en esta posición los hombros no se encuentran en la postura correcta. La mejor opción es dormir de espaldas. Usar una almohada delgada, o mejor si es posible una ortopédica. d8OtYhB.